11/1/2009 - DİYET YAPMAK İSTİYORSUNUZ AMA YAPAMIYORMUSUNUZ ÇÖZÜM BURDA

7/12/2008 - KATKISIZ ZAYIFLAMA.. DOĞAL YOLLARLA ZAYIFLAYALIM..

 Geçmişten gelen onlarca bilgi ve deneyime de değer vererek öz olanı, doğal olanı üretmek amaç edinilmiş.

Uzman Kurt, yaza ince bir bedenle girmek isteyenlerin kalıcı zayıflığa itibar ettiği şu dönemlerde, özellikle alternatif yöntemlere ilgi gösterildiğini söylüyor.

Ölçü de önemli
Özenle kurutulup, hazırlanmış ve toz haline gelmiş olan bu bitkilerin ölçüleri de önemli. Yani neyin, hangi miktarda karıştırılacağına Herbalium’da uzmanlar karar veriyor.

Bu doğal zayıflama yöntemi için, kimi bitkilerin tohumlarına, kimilerinin ise yapraklarına gereksinim duyuluyor.

Bedende yerleşen yağların yakılmasına bu şifalı bitkiler yardımcı oluyor. Aynı zamanda iyileştirici özelliğe sahip mineral, vitamin ve protein de ihtiva ediyorlar.

Bitkilerde kiloları yok eden bileşenlerin etkisi bir ay sonra görülüyor.

Yoğurtla yeniyor
Lokman hekimlerinin deneyimlerinin ışığında, onlarca bilgi derlenerek hazırlanan bu toz yoğurtla karıştırılarak yeniyor.

Takviye olarak bir bitki özü damlası da ilave edilmiş. Bitki özü damlası, yağların erimesini hızlandırıyor. Düzenli kullanımla birlikte bedende incelme aşama aşama gerçekleşiyor.

Bir ay sonra, tartının numaratörü 4 veya 6 kilo eksik gösteriyor. Zayıflama tozu, doğaya dönüşü simgeleyen Herbalium'da elde ediliyor.

Ne ihtiva ediyor? (Latince adlarıyla birlikte)

• Keten Tohumu (Flax)
• Kereviz Tohumu (Apium graveolens)
• Funda Yaprağı (Calluna vulgaris)
• Biberiye (Rosmarinus officinalis)
• Rezene (Foeniculum vulgare)
• Yeşilçay (Camellia sinensis)
• Isırgan otu (Urtica sp.)
• Mate yaprağı (Ilex paraguariensis)
• Kekik (Thymus sp.)
• Tarçın (Cinnamomum sp.)

Doğal Ürünler Uzmanı Volkan Kurt
Herbalium Doğal Ürünler Merkezi

7/12/2008 - 5 ADIMDA 5 BEDEN İNCE GÖRÜNMENİN SIRLARI

Yanlış seçimlerle kilonuza kilo katmayın. Küçük bir makyaj ve kıyafet hilesi ile ince görünmenin keyfini yasayın.

Aylardır, hatta yıllardır çabalıyorsunuz, ama siz çabaladıkça sanki isler daha da zorlaşıyor. Tartıda gramları fark edebiliyorsunuz belki, ama aynaya bakınca is değişiyor. Belki de artik kilolar o kadar önemli değil, ama hani su uzun zamandır beklediğiniz davet var ya iste o yaklaşıyor.


Ve siz ne olursa olsun herkesi şaşırtmak istiyorsunuz. Evet, kararlısınız. Ne olursa olsun zayıf görüneceksiniz. Peki, hala bir türlü kurtulamadığınız su fazlalıklarla mı? Sakin olun ve arkanıza yaslanın. Çünkü çabalarınızın karşılığını artik alacaksınız. Vücudunuzda, saçınızda, makyajınızda, kıyafetlerinizde uygulayacağınız birkaç hile sizi yüzde yüz daha ince gösterecek. Davette düşmanlarınızı çatlatmaya hazır olun, çünkü siz bile hayrete düşeceksiniz...

1. ADIM KIYAFET

Renkler

Koyu renklerin zayıflattığını unutmayın. Renk uyumu olan kıyafetler seçin. Tek bir renk giyerseniz daha ince görünürsünüz. Modası geçmeyen siyahî ve asker yeşilini kullanabilirsiniz. Koyu renkleri vücudunuzun alt kısmına giyin, böylelikle daha ince görünürsünüz.

Desenler

Giyeceğiniz kıyafette büyük şekiller olmamasına dikkat edin. Küçük şekiller her zaman sizi ince gösterir. Üstünüze büyük şekillerden ve geometrik desenlerden oluşan giysiler giymeyin. Enine çizgiler yerine, boyuna çizgileri tercih edin.

Etek

Etek boyu seçimi çok önemlidir. Etek boyu sizi vezir de edebilir rezil de. Yanlış yaptığınız bir seçim sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Dizde biten etekleri ya da uzun etekleri tercih etmelisiniz. Diz üstündeki etekler, dikkati kalın olan üst bacaklara çekerler.

Pantolon

Diz altında biten kabri pantolonları giyebilirsiniz. Pantolonlarda cep seçimine dikkat edin. Çünkü cepsiz pantolonlar kalçalarınızı daha büyük gösterir. Cepli pantolonlar ise kalçadaki fazlalıkları kapatmada yararlı her zaman yararlı olur.

2. ADIM VÜCUT

Ten rengi

Yanık ten her zaman daha sağlıklı ve zayıf bir görüntü yaratır. Eğer hala bronzlaşmadıysanız bronzlaştırıcı pudra ve kremlerle teninizi koyulaştırın.

Bacaklar

Bacaklarınızın ince ve seksi görünmesini istiyorsanız önüne ve arkasına vücut yağı sürün. Bacağınızın daha uzun ve ince olduğunu göreceksiniz...

Eller

Parmaklarınız kısa ve tombul diye üzülmeyin, çünkü bunun da bir çaresi var. Ojenizi sürerken tırnaklarınızın kenarlarında boşluk bırakın. Artik daha ince görünüyorlar değil mi?

3. ADIM MAKYAJ

Makyaj yaparken elmacık kemiklerinizin altına koyu tonlarda allık sürmeyi tercih edin. Yüzünüzü daha zayıf gösterecektir. Gözlerinizin üst kapağının dışına siyah göz kalemi sürün. Alt kısmına ise göz kalemi çekmeyin, aksi halde gözleriniz daha küçük görünür. Gözlerinizin büyük görünmesi yüzünüzün de zayıf görünmesini sağlar. Ayrıca mutlaka kirpiklerinizi kıvırıp maskara sürün.

Kaslar

Eğer iri bir yüze sahipseniz, kalın kaslar yüzünüzde daha fazla yer kaplayacağı için daha ince görünürsünüz. Kaslarınız ince ise bu yüzünüzü daha iri gösterecektir.

4. ADIM SAÇ        

İnce görünmek için en önemli adımlardan biri de saçlar. Topuzlar ya da atkuyrukları yuvarlak yüz hatlarını uzatır. Eğer kâkülleriniz varsa kesinlikle yuvarlak fön çektirmeyin. Yüzünüz olduğundan daha şişman görünür. Boynunuzun kısa olmasından yakınıyorsanız, saçlarınızı arkada toplayın ve omuzlarınızın görünmesini sağlayın. Vücudunuzun üst kısmi daha uzun görünecektir. Unutmayın küçük hileler her zaman ise yarar, özellikle de saçlarda.

5. ADIM AYAKKABI

Boyunuz uzun da olsa yüksek topuklu ayakkabılar giyin. Bu siluetinizi daha ince gösterecektir. Çünkü alçak topuklar sizi kilolu ve kısa boylu gösterir. Ayrıca ayakkabıda bilekten bağlı modeller her ne kadar seksi olsalar da bacak boyunuzu kısa gösterir. Bacaklarınızın ve genel görünümünüzün olduğundan daha ince görünmesi için bilekten bağlı olmayan modelleri seçin. Doğru seçimlerin ne kadar ise yaradığını göreceksiniz.

5/12/2008 - ELMA SİRKESİ İLE ZAYIFLAMA

Taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyve olan elmanın, sirkesinin de genel sağlık açısından büyük önem taşıdığını söyleyen Deniz, 'Kanı temizleyen, bedeni ve zihni yorgunluklarda yatıştırıcı tesire sahip olan, idrar söktürücü özelliği bulunan, karaciğer ve damar sertliği hastalıklarıyla, hemoroid, egzama ve deri hastalıklarına iyi gelen elmanın sirkesi de, kalp kasları dahil olmak üzere tüm kas yapısının güçlenmesini sağlar' dedi.

Deniz, ılık bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal karıştırılarak yapılan kokteylin sabahları aç karnına içilmesi halinde vücutta biriken fazla yağın atımının kolaylaşacağı tavsiyesinde bulunarak, şöyle konuştu. 'Elma sirkesi, içerdiği çok değerli ve çeşitli maddeler nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan biridir.

Elma sirkesi bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebilen olağanüstü bir sıvıdır. İçerdiği yüksek orandaki Potasyum sayesinde kas yapısını güçlendiren, strese karşı koyabilecek dayanıklılık kazandıran, grip, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarının hafif geçilmesini sağlayan elma sirkesi, boğaz ağrısı, öksürük ve ses kısıklığına da iyi gelmektedir. Elma sirkeleriyle yapılan salatanın yüksek kolestrole karşı da iyi geldiğini açıklayan Deniz, 'Elma sirkesinin faydaları saymakla bitmez.

Ergenlik sivilceleri, dış derinin sıkılığı, gaz şişkinliği, kabızlık gibi birçok soruna yararı bilinen elma sirkesinin yüksek potasyum nedeniyle böbrek hastaları, asit değerinin yüksek olması nedeniyle de ülserliler ve gastriti olanlar tarafından tüketilmemesi gerekir' diye konuştu.

21/11/2008 - ACİL DİYET PROGRAMI

Acil kilo vermeniz mi lazım buyrun size haftada 6 kilo verdiren bir diyet...

PAZARTESI

Kahvalti:
1 çay kasigi reçel sürülmüs 3 dilim ince kizarmis ekmek
1 fincan çay veya kahve

Ara Ögün:
150 gr taze meyve

Ögle:
200 gr tahil ilaveli yogurt
1 kase karisik meyve

Ikindi:
1 bardak meyve suyu

Aksam:
100 gr kabakli pilav
150 gr karisik mevsim salatasi
1 bardak maden suyu veya su

SALI

Kahvalti:
200 gr taze meyve
1 fincan çay veya kahve

Ara Ögün:
1 kase yagsiz yogurt

Ögle:
1 su bardagi meyveli süt
150 gr taze meyve

Ikindi:
1 kase limonlu puding

Aksam:
200 gr izgara tavuk veya hindi
200 gr haslanmis havuç ve kabak
1 bardak maden suyu veya su

ÇARsAMBA

Kahvalti:
1 çay kasigi bal sürülmüs 1 dilim kepek ekmegi
1 fincan çay veya kahve

Ara Ögün:
150 gr taze meyve

Ögle:
Yogurtlu sebze püresi
1 taze meyve

Ikindi:
1 külah meyveli dondurma

Aksam:
200-250 gr az yagli balik
200 gr haslanmis sebze
4-5 diyet bisküvi
1 bardak maden suyu veya su

PERŞEMBE

Kahvalti:
1 bardak sütlü kahve

Ara Ögün:
1 bardak taze meyve suyu

Ögle:
1 paket diyet bisküvi
150-200 gr taze meyve
1 bardak maden suyu

Ikindi:
1 fincan çay

Aksam:
100 gr domatesli makarna
200 gr yogurtku patlican salatasi(yagsiz)
1 bardak su veya maden suyu

CUMA

Kahvalti:
1 fincan sütlü kahve
1 çay kasigi bal sürülmüs 3 ince dilim kizarmis kepek ekmegi

Ara Ögün:
1 bardak taze meyve suyu

Ögle:
200 gr haslanmis sebze, 1 bardak domates suyu

Ikindi:
1 fincan çay

Aksam:
2 haslanmis yumurta
150 gr haslanmis taze fasulye
1 bardak maden suyu veya su

CUMARTESI

Kahvalti:
1 kase light yogurt
1 fincan veya kahve

Ara Ögün:
200 gr taze meyve

Ögle:
150 gr sade pizza
1 bardak maden suyu

Ikindi:
1 küçük külah meyveli dondurma

Aksam:
100 gr kurubaklagil yemegi
100 gr patates ve 150 gr ispanak ilaveli çorba
1 bardak su

PAZAR

Kahvalti:
1 fincan çay veya kahve
1 kase komposto

Ara Ögün:
1 bardak greyfurt suyu

Ögle:
200 gr yogurt

Ikindi:
1 paket diyet bisküvi

Aksam:
Birkaç dis sarimsak, 1 çorba kasigi zeytinyagi, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kasigi makarna
Yogurtlu 150 gr semizotu
1 bardak maden suyu